หน้า แก่ เกิน วัย: อย่างไรทำไมและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ความชราเป็นกระบวนการตามธรรมชาติที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนและทุกส่วนในร่างกายของเรา ในขณะที่เรายอมรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเมื่อมันมาถึงใบหน้าที่แก่ชราเราพยายามที่จะชะลอกระบวนการนี้และแม้กระทั่งย้อนกลับ

ความสวยความงามบนใบหน้าของเรานั้นสำคัญไฉน?

แม้ว่าความงามภายในจะเป็นความงามที่ลึกซึ้งมากขึ้นซึ่งไม่จางหายไปพร้อมกับความชราแต่ความงามภายนอกมีอิทธิพลต่อเราอย่างลึกซึ้งในชีวิตประจำวันของเราด้วยเหตุผลที่หลากหลาย ใบหน้าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์ที่เราแสดงและมองอยู่ตลอดเวลา. ในเวลาไม่ถึงหนึ่งในสิบของวินาทีโดยการมองใบหน้าของแต่ละคนเราสร้างความประทับใจแรกและการตัดสินซึ่งจะมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ทางสังคมและพฤติกรรมของเรา

ในฐานะที่เป็นงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน “Journal of Comparative Psychology” ระบุไว้ว่า:

[…]สำหรับมนุษย์ใบหน้าเป็นหนึ่งในสิ่งเร้าทางสายตาที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่เห็นได้ชัดในบริบททางสังคมในฐานะที่เป็นสายพันธุ์ที่เราเฝ้าติดตามใบหน้าของกันและกันอย่างต่อเนื่องเกือบจะหมกมุ่นให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับรายละเอียดปลีกย่อยที่สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสภาพอารมณ์ระดับของการมีส่วนร่วมหรือวัตถุที่ได้รับความสนใจจากผู้ร่วมงานของเรา[…]

ทำไมหน้าแก่

ความชราเป็นหัวข้อที่ซับซ้อนและการปรับเปลี่ยนรูปหน้าของเราเกิดจากหลายเหตุผลและเกิดขึ้นตลอดชีวิตของเรา

  • การเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมน. ตัวอย่างเช่นในวัยหมดประจำเดือนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในขณะที่ระดับแอนโดรเจนเพิ่มขึ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในผิวหนังเช่นการลดลงของปริมาณคอลลาเจนและการสังเคราะห์และกระดูก
  • การเผาผลาญอาหารช้าลงทำให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันในตำแหน่งที่ไม่ต้องการเช่นใต้คางของคุณ
  • ไขมันใต้ผิวหนังที่ลดลง
    แม้ว่ามวลไขมันโดยรวมอาจเพิ่มขึ้นตามความแก่ชราแต่ไขมันที่เก็บไว้อย่างผิวเผินมากขึ้นภายใต้ผิวหนังจะถูกดูดซึมใหม่ทำให้สูญเสียปริมาตรความหย่อนคล้อยและส่งผลกระทบต่อการสนับสนุนเชิงกลของผิว
  • กล้ามเนื้อฝ่อ
    เมื่อเราแก่ตัวลงเราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งทำให้สูญเสียปริมาตรและการสนับสนุนอีกครั้ง
  • โรคกระดูกพรุน (Osteopenia)
    ความชรายังทำให้เนื้อเยื่อกระดูกหดตัวด้วยการสูญเสียปริมาตรและการค้ำจุน
  • การอ่อนตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน.
    การเสื่อมของส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นคอลลาเจนและอีลาสตินทำให้เกิดความหย่อนคล้อยของโครงสร้างเช่นปลายจมูก
  • การสูญเสียส่วนประกอบของผิวหนัง.
    คอลลาเจน, อีลาสติน, กรดไฮยาลูโรนิกและโปรตีนและโมเลกุลอื่นๆอีกมากมายมีความสำคัญสำหรับลักษณะผิวบางอย่างเช่นการอวบอิ่มและยืดหยุ่น; เมื่ออายุมากขึ้น เราก็ค่อยๆ สูญเสียมันไป
  • การเจริญเติบโตของกระดูกอ่อน
    เช่นเดียวกับกระดูกอ่อนของหูซึ่งทำให้หูยาวขึ้นและน่าพอใจทางสุนทรียศาสตร์น้อยลง
  • ในระดับโมเลกุลและเซลล์ด้วยความชราเรายังเห็นความสามารถในการเพิ่มจำนวนของเซลล์ที่ลดลง, ความสามารถในการซ่อมแซมดีเอ็นเอของเซลล์ที่ลดลงและซีเนสเซนส์

แล้วทำไมคุณถึงดูแก่? โดยรวมแล้วเราอาจสรุปได้ว่าเป็นการสูญเสียปริมาตรและการสนับสนุนโครงสร้างผิวเผินจับคู่กับการชะลอตัวและความบกพร่องของกระบวนการสร้างใหม่ซึ่งทำให้เกิดการเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อย

จะหยุดริ้วรอยบนใบหน้าได้อย่างไร?

ปัจจัยทางพันธุกรรมมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราอายุเช่นเดียวกับเมื่อเราอายุซึ่งอาจทำให้คุณคิดว่าไม่สามารถทำอะไรได้ จริงๆแล้วมีหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยป้องกันและชะลอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าของเรา เช่นเดียวกับการรักษาเพื่อย้อนกลับพวกเขา

คนขับรถบรรทุกแสดงให้เห็นถึงผลกระทบของการเผยให้เห็นเพียงครึ่งหนึ่งของใบหน้าของเขากับดวงอาทิตย์มานานกว่า 28 ปี
“Images in clinical medicine. Unilateral dermatoheliosis.” Jennifer R.S. Gordon, M.D., and Joaquin C. Brieva, M.D. N Engl J Med. 2012 Apr 19;366(16):e25. doi: 10.1056/NEJMicm1104059.

วิธีการป้องกันสัญญาณของการเกิดริ้วรอยของผิว

ไลฟ์สไตล์มีบทบาทสำคัญในหลายโรคแต่ก็มีอิทธิพลต่อความชรา ปัจจัยภายนอกหลายอย่างที่ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของเราเป็นที่ทราบกันว่าก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชันและการปล่อยออกซิเจนที่ไวต่อปฏิกิริยา (ROS) เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ “อนุมูลอิสระ” อนุมูลอิสระไม่เพียงแต่ทำลายเซลล์ผิวแต่ยังรวมถึงส่วนประกอบอื่นๆทั้งหมดเช่นกรดไฮยาลูโรคอลลาเจนและอีลาสติน ต่อไปนี้เป็นปัจจัยหลักในการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความชราของผิวและวิธีการป้องกัน

  1. แสงแดดรังสี UVA และ UVB
    รังสียูวีไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังและก่อให้เกิดการไหม้แต่ยังทำลายโปรตีนผิวหนังเช่นคอลลาเจนและอีลาสตินและก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชัน การทาครีมกันแดดในวงกว้าง (SPF 30 ขึ้นไป) เป็นประจำทุกวันไม่ใช่แค่ในช่วงฤดูร้อนหรือเมื่อไปที่ชายหาดสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากในลักษณะที่คุณจะมองเห็นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า
  2. การสูบบุหรี่
    นิโคตินและสารเคมีอื่นๆในควันบุหรี่ก่อให้เกิดความเสียหายจำนวนมากรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงผิว
  3. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    แอลกอฮอล์สามารถเข้าถึงทุกเซลล์ของร่างกายและก่อให้เกิดความเสียหายนอกจากนี้ยังทำให้ผิวขาดน้ำอีกด้วย
  4. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
    การมีสารอาหารระดับจุลภาคและระดับมหภาคที่มีอยู่ทั้งหมดมีความสำคัญต่อการทำงานที่ถูกต้องของสิ่งมีชีวิตรวมถึงกระบวนการฟื้นฟู ผักและผลไม้ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลายซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
  5. การทำความสะอาดผิว
    สิ่งสกปรกและมลภาวะสะสมบนผิว มลภาวะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระในขณะที่สิ่งสกปรกอาจไม่อนุญาตให้ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้กับผิวของคุณถูกดูดซึม ด้วยการทำความสะอาดผิวของคุณในตอนเช้าและตอนกลางคืนคุณจะรับมือกับปัญหาทั้งสองอย่าง
  6. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
    ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวช่วยฟื้นฟูการทำงานของสิ่งกีดขวางและกักเก็บน้ำเพื่อความชุ่มชื่น
  7. หลีกเลี่ยงความเครียด.
    ความเครียดยังเป็นสาเหตุของการสร้างอนุมูลอิสระ รับมือกับมันอย่างถูกวิธี: นั่งสมาธิเล่นโยคะไปวิ่งหรือออกกำลังกายแชทกับเพื่อนทานอาหารอร่อยๆมีวิธีมากมายที่จะช่วยลดความเครียดและรู้สึกดีขึ้น
  8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
    การนอนหลับ 9 ชั่วโมงในแต่ละคืนจะเพิ่มประสิทธิภาพความสามารถของร่างกายในการฟื้นฟูและต่อสู้กับความเสียหายจากออกซิเดชัน
  9. ปกป้องผิว
    นอกจากครีมกันแดดแล้วยังมีวิธีอื่นๆในการปกป้องผิว การใช้ผลิตภัณฑ์ต้านอนุมูลอิสระโดยตรงบนผิวช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ: วิตามินซีวิตามินอีกรดเฟรูลิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากพืชอีกมากมายอาจช่วยและเพิ่มการป้องกันของผิวเราช่วยชะลอความชราของผิว

ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสัญญาณหนึ่งของความชราของผิวคือการเคลื่อนไหวซ้ำๆของกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยแบบไดนามิก (การแสดงออก).

ริ้วรอยแบบไดนามิกเกิดขึ้นตามธรรมชาติแต่ก็ยังมีวิธีป้องกัน: เริ่มต้นด้วยการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินในช่วงปลายอายุ 20 หรือต้นอายุ 30 ช่วยรักษารูปลักษณ์ให้ดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น

โดยการเริ่มต้นในช่วงต้นคุณจะต้องใช้เพียงไม่กี่หน่วยของโบท็อกซ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและคุณจะต้องใช้น้อยลงในชีวิตในภายหลังหากคุณวางแผนที่จะทำการรักษานี้ในระยะยาว

วิธีการรักษาสัญญาณแรกของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

มีการรักษาแบบไม่รุกรานและแบบรุกล้ำน้อยที่สุดหลายอย่างสำหรับสัญญาณเริ่มต้นของความชรา

จุดด่างดำจากแสงแดดและความผิดปกติของเม็ดสีอื่นๆเส้นเลือดฝอยสีแดงริ้วรอยและการสูญเสียปริมาตร… สามารถรักษาได้ทั้งหมด การปรึกษาหารือกับศัลยแพทย์พลาสติกหรือแพทย์ผิวหนังจะช่วยให้คุณเข้าใจแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดตามลักษณะและความคาดหวังส่วนบุคคลของคุณ

  • เดอร์มาซัยติคอลส์/คอสเมติคอลส์.
    ครีมและเซรั่มที่มีสารประกอบ cosmeceutical อาจช่วยในการรักษาสัญญาณที่หลากหลายของการชะลอวัยตั้งแต่ปัญหาการสร้างเม็ดสีไปจนถึงริ้วรอย
  • Dermabrasion (การขัดผิว)
    เพื่อกำจัดความไม่สมบูรณ์แบบเล็กๆ
  • เปลือกเคมี (Chemical Peel)
    เพื่อรักษาเส้นและจุดเม็ดสี
  • การรักษาด้วยเลเซอร์.
    เลเซอร์สามารถฟื้นฟูผิวหน้าการปรับปรุงลักษณะของจุดด่างดำริ้วรอยและเส้นเลือดฝอยสีแดงโดยรวมปรับปรุงผิว.
  • Intense Pulsed Light (IPL)
    IPL อาจช่วยปรับสีผิวของคุณและปรับปรุงผิวและสี
  • คลื่นความถี่วิทยุ (Radio-Frequency or RF)
    RF ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและส่วนประกอบผิวหนังอื่นๆ
  • การรักษาด้วยการอัลตราซาวนด์ (Ultrasound)
    เช่นเดียวกับ RF การอัลตราซาวนด์สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและส่วนประกอบอื่นๆทางผิวหนัง
  • สารปรับระบบประสาทเช่นโบท็อกซ์ (Botox)
    การฉีดโบทูลินั่มท็อกซินไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันริ้วรอยและริ้วรอยแต่ยังช่วยให้ผิวเรียบเนียน
  • สารเติมเต็มผิวเช่นกรดไฮยาลูโรนิกหรือ การปลูกถ่ายไขมัน
    ฟิลเลอร์สามารถทำให้เส้นและริ้วรอยเรียบเนียนเช่นเดียวกับการแก้ไขการสูญเสียปริมาตร.

มันไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มลงมือทำ: แต่เลือกการรักษาและผลิตภัณฑ์อย่างชาญฉลาด! ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองผิวของคุณอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายและทำให้คุณดูแก่กว่าวัยและการรักษาที่ไม่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเสมอเพื่อลดความเสี่ยง

อ้างอิง
  • First Impressions: Making up Your Mind after a 100-Ms Exposure to a Face.
    J Willis, A Todorov – Psychological Science, Jul 2006
  • A Comparative View of Face Perception.
    DA Leopold, G Rhodes – Journal of Comparative Psychology, Aug 2010
  • Overview of current thoughts on facial volume and aging.
    DM Kahn, RB Shaw – Facial Plastic Surgery, Oct 2010
  • The aging face.
    FG Fedok – Facial Plastic Surgery, Apr 1996
  • American Academy of Dermatology (AAD)

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on reddit
Share on vk
Share on tumblr
Share on mix
Share on skype
Share on telegram
Share on whatsapp

Save time and energy

For doctors or clinics recommendation, more information on the topic of this article or a free quotation

Subscribe to the Newsletter

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *