ความชราเป็นกระบวนการตามธรรมชาติที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนและทุกส่วนในร่างกายของเรา ในขณะที่เรายอมรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเมื่อมันมาถึงใบหน้าที่แก่ชราเราพยายามที่จะชะลอกระบวนการนี้และแม้กระทั่งย้อนกลับ
Table of Contents
ความสวยความงามบนใบหน้าของเรานั้นสำคัญไฉน?
แม้ว่าความงามภายในจะเป็นความงามที่ลึกซึ้งมากขึ้นซึ่งไม่จางหายไปพร้อมกับความชราแต่ความงามภายนอกมีอิทธิพลต่อเราอย่างลึกซึ้งในชีวิตประจำวันของเราด้วยเหตุผลที่หลากหลาย ใบหน้าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์ที่เราแสดงและมองอยู่ตลอดเวลา. ในเวลาไม่ถึงหนึ่งในสิบของวินาทีโดยการมองใบหน้าของแต่ละคนเราสร้างความประทับใจแรกและการตัดสินซึ่งจะมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ทางสังคมและพฤติกรรมของเรา
ในฐานะที่เป็นงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน “Journal of Comparative Psychology” ระบุไว้ว่า:
[…]สำหรับมนุษย์ใบหน้าเป็นหนึ่งในสิ่งเร้าทางสายตาที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่เห็นได้ชัดในบริบททางสังคมในฐานะที่เป็นสายพันธุ์ที่เราเฝ้าติดตามใบหน้าของกันและกันอย่างต่อเนื่องเกือบจะหมกมุ่นให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับรายละเอียดปลีกย่อยที่สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสภาพอารมณ์ระดับของการมีส่วนร่วมหรือวัตถุที่ได้รับความสนใจจากผู้ร่วมงานของเรา[…]
ทำไมหน้าแก่
ความชราเป็นหัวข้อที่ซับซ้อนและการปรับเปลี่ยนรูปหน้าของเราเกิดจากหลายเหตุผลและเกิดขึ้นตลอดชีวิตของเรา
- การเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมน. ตัวอย่างเช่นในวัยหมดประจำเดือนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในขณะที่ระดับแอนโดรเจนเพิ่มขึ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในผิวหนังเช่นการลดลงของปริมาณคอลลาเจนและการสังเคราะห์และกระดูก
- การเผาผลาญอาหารช้าลงทำให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันในตำแหน่งที่ไม่ต้องการเช่นใต้คางของคุณ
- ไขมันใต้ผิวหนังที่ลดลง
แม้ว่ามวลไขมันโดยรวมอาจเพิ่มขึ้นตามความแก่ชราแต่ไขมันที่เก็บไว้อย่างผิวเผินมากขึ้นภายใต้ผิวหนังจะถูกดูดซึมใหม่ทำให้สูญเสียปริมาตรความหย่อนคล้อยและส่งผลกระทบต่อการสนับสนุนเชิงกลของผิว - กล้ามเนื้อฝ่อ
เมื่อเราแก่ตัวลงเราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งทำให้สูญเสียปริมาตรและการสนับสนุนอีกครั้ง - โรคกระดูกพรุน (Osteopenia)
ความชรายังทำให้เนื้อเยื่อกระดูกหดตัวด้วยการสูญเสียปริมาตรและการค้ำจุน - การอ่อนตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน.
การเสื่อมของส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นคอลลาเจนและอีลาสตินทำให้เกิดความหย่อนคล้อยของโครงสร้างเช่นปลายจมูก - การสูญเสียส่วนประกอบของผิวหนัง.
คอลลาเจน, อีลาสติน, กรดไฮยาลูโรนิกและโปรตีนและโมเลกุลอื่นๆอีกมากมายมีความสำคัญสำหรับลักษณะผิวบางอย่างเช่นการอวบอิ่มและยืดหยุ่น; เมื่ออายุมากขึ้น เราก็ค่อยๆ สูญเสียมันไป - การเจริญเติบโตของกระดูกอ่อน
เช่นเดียวกับกระดูกอ่อนของหูซึ่งทำให้หูยาวขึ้นและน่าพอใจทางสุนทรียศาสตร์น้อยลง - ในระดับโมเลกุลและเซลล์ด้วยความชราเรายังเห็นความสามารถในการเพิ่มจำนวนของเซลล์ที่ลดลง, ความสามารถในการซ่อมแซมดีเอ็นเอของเซลล์ที่ลดลงและซีเนสเซนส์
แล้วทำไมคุณถึงดูแก่? โดยรวมแล้วเราอาจสรุปได้ว่าเป็นการสูญเสียปริมาตรและการสนับสนุนโครงสร้างผิวเผินจับคู่กับการชะลอตัวและความบกพร่องของกระบวนการสร้างใหม่ซึ่งทำให้เกิดการเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อย
จะหยุดริ้วรอยบนใบหน้าได้อย่างไร?
ปัจจัยทางพันธุกรรมมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราอายุเช่นเดียวกับเมื่อเราอายุซึ่งอาจทำให้คุณคิดว่าไม่สามารถทำอะไรได้ จริงๆแล้วมีหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยป้องกันและชะลอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าของเรา เช่นเดียวกับการรักษาเพื่อย้อนกลับพวกเขา
วิธีการป้องกันสัญญาณของการเกิดริ้วรอยของผิว
ไลฟ์สไตล์มีบทบาทสำคัญในหลายโรคแต่ก็มีอิทธิพลต่อความชรา ปัจจัยภายนอกหลายอย่างที่ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของเราเป็นที่ทราบกันว่าก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชันและการปล่อยออกซิเจนที่ไวต่อปฏิกิริยา (ROS) เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ “อนุมูลอิสระ” อนุมูลอิสระไม่เพียงแต่ทำลายเซลล์ผิวแต่ยังรวมถึงส่วนประกอบอื่นๆทั้งหมดเช่นกรดไฮยาลูโรคอลลาเจนและอีลาสติน ต่อไปนี้เป็นปัจจัยหลักในการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความชราของผิวและวิธีการป้องกัน
- แสงแดดรังสี UVA และ UVB
รังสียูวีไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังและก่อให้เกิดการไหม้แต่ยังทำลายโปรตีนผิวหนังเช่นคอลลาเจนและอีลาสตินและก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชัน การทาครีมกันแดดในวงกว้าง (SPF 30 ขึ้นไป) เป็นประจำทุกวันไม่ใช่แค่ในช่วงฤดูร้อนหรือเมื่อไปที่ชายหาดสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากในลักษณะที่คุณจะมองเห็นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า - การสูบบุหรี่
นิโคตินและสารเคมีอื่นๆในควันบุหรี่ก่อให้เกิดความเสียหายจำนวนมากรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงผิว - การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์สามารถเข้าถึงทุกเซลล์ของร่างกายและก่อให้เกิดความเสียหายนอกจากนี้ยังทำให้ผิวขาดน้ำอีกด้วย - รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
การมีสารอาหารระดับจุลภาคและระดับมหภาคที่มีอยู่ทั้งหมดมีความสำคัญต่อการทำงานที่ถูกต้องของสิ่งมีชีวิตรวมถึงกระบวนการฟื้นฟู ผักและผลไม้ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลายซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ - การทำความสะอาดผิว
สิ่งสกปรกและมลภาวะสะสมบนผิว มลภาวะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระในขณะที่สิ่งสกปรกอาจไม่อนุญาตให้ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้กับผิวของคุณถูกดูดซึม ด้วยการทำความสะอาดผิวของคุณในตอนเช้าและตอนกลางคืนคุณจะรับมือกับปัญหาทั้งสองอย่าง - ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวช่วยฟื้นฟูการทำงานของสิ่งกีดขวางและกักเก็บน้ำเพื่อความชุ่มชื่น - หลีกเลี่ยงความเครียด.
ความเครียดยังเป็นสาเหตุของการสร้างอนุมูลอิสระ รับมือกับมันอย่างถูกวิธี: นั่งสมาธิเล่นโยคะไปวิ่งหรือออกกำลังกายแชทกับเพื่อนทานอาหารอร่อยๆมีวิธีมากมายที่จะช่วยลดความเครียดและรู้สึกดีขึ้น - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับ 9 ชั่วโมงในแต่ละคืนจะเพิ่มประสิทธิภาพความสามารถของร่างกายในการฟื้นฟูและต่อสู้กับความเสียหายจากออกซิเดชัน - ปกป้องผิว
นอกจากครีมกันแดดแล้วยังมีวิธีอื่นๆในการปกป้องผิว การใช้ผลิตภัณฑ์ต้านอนุมูลอิสระโดยตรงบนผิวช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ: วิตามินซีวิตามินอีกรดเฟรูลิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากพืชอีกมากมายอาจช่วยและเพิ่มการป้องกันของผิวเราช่วยชะลอความชราของผิว
ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสัญญาณหนึ่งของความชราของผิวคือการเคลื่อนไหวซ้ำๆของกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยแบบไดนามิก (การแสดงออก).
ริ้วรอยแบบไดนามิกเกิดขึ้นตามธรรมชาติแต่ก็ยังมีวิธีป้องกัน: เริ่มต้นด้วยการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินในช่วงปลายอายุ 20 หรือต้นอายุ 30 ช่วยรักษารูปลักษณ์ให้ดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น
โดยการเริ่มต้นในช่วงต้นคุณจะต้องใช้เพียงไม่กี่หน่วยของโบท็อกซ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและคุณจะต้องใช้น้อยลงในชีวิตในภายหลังหากคุณวางแผนที่จะทำการรักษานี้ในระยะยาว
วิธีการรักษาสัญญาณแรกของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า
มีการรักษาแบบไม่รุกรานและแบบรุกล้ำน้อยที่สุดหลายอย่างสำหรับสัญญาณเริ่มต้นของความชรา
จุดด่างดำจากแสงแดดและความผิดปกติของเม็ดสีอื่นๆเส้นเลือดฝอยสีแดงริ้วรอยและการสูญเสียปริมาตร… สามารถรักษาได้ทั้งหมด การปรึกษาหารือกับศัลยแพทย์พลาสติกหรือแพทย์ผิวหนังจะช่วยให้คุณเข้าใจแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดตามลักษณะและความคาดหวังส่วนบุคคลของคุณ
- เดอร์มาซัยติคอลส์/คอสเมติคอลส์.
ครีมและเซรั่มที่มีสารประกอบ cosmeceutical อาจช่วยในการรักษาสัญญาณที่หลากหลายของการชะลอวัยตั้งแต่ปัญหาการสร้างเม็ดสีไปจนถึงริ้วรอย - Dermabrasion (การขัดผิว)
เพื่อกำจัดความไม่สมบูรณ์แบบเล็กๆ - เปลือกเคมี (Chemical Peel)
เพื่อรักษาเส้นและจุดเม็ดสี - การรักษาด้วยเลเซอร์.
เลเซอร์สามารถฟื้นฟูผิวหน้าการปรับปรุงลักษณะของจุดด่างดำริ้วรอยและเส้นเลือดฝอยสีแดงโดยรวมปรับปรุงผิว. - Intense Pulsed Light (IPL)
IPL อาจช่วยปรับสีผิวของคุณและปรับปรุงผิวและสี - คลื่นความถี่วิทยุ (Radio-Frequency or RF)
RF ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและส่วนประกอบผิวหนังอื่นๆ - การรักษาด้วยการอัลตราซาวนด์ (Ultrasound)
เช่นเดียวกับ RF การอัลตราซาวนด์สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและส่วนประกอบอื่นๆทางผิวหนัง - สารปรับระบบประสาทเช่นโบท็อกซ์ (Botox)
การฉีดโบทูลินั่มท็อกซินไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันริ้วรอยและริ้วรอยแต่ยังช่วยให้ผิวเรียบเนียน - สารเติมเต็มผิวเช่นกรดไฮยาลูโรนิกหรือ การปลูกถ่ายไขมัน
ฟิลเลอร์สามารถทำให้เส้นและริ้วรอยเรียบเนียนเช่นเดียวกับการแก้ไขการสูญเสียปริมาตร.
มันไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มลงมือทำ: แต่เลือกการรักษาและผลิตภัณฑ์อย่างชาญฉลาด! ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองผิวของคุณอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายและทำให้คุณดูแก่กว่าวัยและการรักษาที่ไม่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเสมอเพื่อลดความเสี่ยง
อ้างอิง
- First Impressions: Making up Your Mind after a 100-Ms Exposure to a Face.
J Willis, A Todorov – Psychological Science, Jul 2006 - A Comparative View of Face Perception.
DA Leopold, G Rhodes – Journal of Comparative Psychology, Aug 2010 - Overview of current thoughts on facial volume and aging.
DM Kahn, RB Shaw – Facial Plastic Surgery, Oct 2010 - The aging face.
FG Fedok – Facial Plastic Surgery, Apr 1996 - American Academy of Dermatology (AAD)