หน้า แก่ เกิน วัย: อย่างไรทำไมและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ความชราเป็นกระบวนการตามธรรมชาติที่ส่งผลกระทบต่อทุกคนและทุกส่วนในร่างกายของเรา ในขณะที่เรายอมรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเมื่อมันมาถึงใบหน้าที่แก่ชราเราพยายามที่จะชะลอกระบวนการนี้และแม้กระทั่งย้อนกลับ

ความสวยความงามบนใบหน้าของเรานั้นสำคัญไฉน?

แม้ว่าความงามภายในจะเป็นความงามที่ลึกซึ้งมากขึ้นซึ่งไม่จางหายไปพร้อมกับความชราแต่ความงามภายนอกมีอิทธิพลต่อเราอย่างลึกซึ้งในชีวิตประจำวันของเราด้วยเหตุผลที่หลากหลาย ใบหน้าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์ที่เราแสดงและมองอยู่ตลอดเวลา. ในเวลาไม่ถึงหนึ่งในสิบของวินาทีโดยการมองใบหน้าของแต่ละคนเราสร้างความประทับใจแรกและการตัดสินซึ่งจะมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ทางสังคมและพฤติกรรมของเรา

ในฐานะที่เป็นงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน “Journal of Comparative Psychology” ระบุไว้ว่า:

[…]สำหรับมนุษย์ใบหน้าเป็นหนึ่งในสิ่งเร้าทางสายตาที่สำคัญที่สุดซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่เห็นได้ชัดในบริบททางสังคมในฐานะที่เป็นสายพันธุ์ที่เราเฝ้าติดตามใบหน้าของกันและกันอย่างต่อเนื่องเกือบจะหมกมุ่นให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับรายละเอียดปลีกย่อยที่สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสภาพอารมณ์ระดับของการมีส่วนร่วมหรือวัตถุที่ได้รับความสนใจจากผู้ร่วมงานของเรา[…]

ทำไมหน้าแก่

ความชราเป็นหัวข้อที่ซับซ้อนและการปรับเปลี่ยนรูปหน้าของเราเกิดจากหลายเหตุผลและเกิดขึ้นตลอดชีวิตของเรา

  • การเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมน. ตัวอย่างเช่นในวัยหมดประจำเดือนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในขณะที่ระดับแอนโดรเจนเพิ่มขึ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายในผิวหนังเช่นการลดลงของปริมาณคอลลาเจนและการสังเคราะห์และกระดูก
  • การเผาผลาญอาหารช้าลงทำให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันในตำแหน่งที่ไม่ต้องการเช่นใต้คางของคุณ
  • ไขมันใต้ผิวหนังที่ลดลง
    แม้ว่ามวลไขมันโดยรวมอาจเพิ่มขึ้นตามความแก่ชราแต่ไขมันที่เก็บไว้อย่างผิวเผินมากขึ้นภายใต้ผิวหนังจะถูกดูดซึมใหม่ทำให้สูญเสียปริมาตรความหย่อนคล้อยและส่งผลกระทบต่อการสนับสนุนเชิงกลของผิว
  • กล้ามเนื้อฝ่อ
    เมื่อเราแก่ตัวลงเราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อซึ่งทำให้สูญเสียปริมาตรและการสนับสนุนอีกครั้ง
  • โรคกระดูกพรุน (Osteopenia)
    ความชรายังทำให้เนื้อเยื่อกระดูกหดตัวด้วยการสูญเสียปริมาตรและการค้ำจุน
  • การอ่อนตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน.
    การเสื่อมของส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นคอลลาเจนและอีลาสตินทำให้เกิดความหย่อนคล้อยของโครงสร้างเช่นปลายจมูก
  • การสูญเสียส่วนประกอบของผิวหนัง.
    คอลลาเจน, อีลาสติน, กรดไฮยาลูโรนิกและโปรตีนและโมเลกุลอื่นๆอีกมากมายมีความสำคัญสำหรับลักษณะผิวบางอย่างเช่นการอวบอิ่มและยืดหยุ่น; เมื่ออายุมากขึ้น เราก็ค่อยๆ สูญเสียมันไป
  • การเจริญเติบโตของกระดูกอ่อน
    เช่นเดียวกับกระดูกอ่อนของหูซึ่งทำให้หูยาวขึ้นและน่าพอใจทางสุนทรียศาสตร์น้อยลง
  • ในระดับโมเลกุลและเซลล์ด้วยความชราเรายังเห็นความสามารถในการเพิ่มจำนวนของเซลล์ที่ลดลง, ความสามารถในการซ่อมแซมดีเอ็นเอของเซลล์ที่ลดลงและซีเนสเซนส์

แล้วทำไมคุณถึงดูแก่? โดยรวมแล้วเราอาจสรุปได้ว่าเป็นการสูญเสียปริมาตรและการสนับสนุนโครงสร้างผิวเผินจับคู่กับการชะลอตัวและความบกพร่องของกระบวนการสร้างใหม่ซึ่งทำให้เกิดการเหี่ยวย่นและหย่อนคล้อย

จะหยุดริ้วรอยบนใบหน้าได้อย่างไร?

ปัจจัยทางพันธุกรรมมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราอายุเช่นเดียวกับเมื่อเราอายุซึ่งอาจทำให้คุณคิดว่าไม่สามารถทำอะไรได้ จริงๆแล้วมีหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยป้องกันและชะลอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าของเรา เช่นเดียวกับการรักษาเพื่อย้อนกลับพวกเขา

คนขับรถบรรทุกแสดงให้เห็นถึงผลกระทบของการเผยให้เห็นเพียงครึ่งหนึ่งของใบหน้าของเขากับดวงอาทิตย์มานานกว่า 28 ปี
“Images in clinical medicine. Unilateral dermatoheliosis.” Jennifer R.S. Gordon, M.D., and Joaquin C. Brieva, M.D. N Engl J Med. 2012 Apr 19;366(16):e25. doi: 10.1056/NEJMicm1104059.

วิธีการป้องกันสัญญาณของการเกิดริ้วรอยของผิว

ไลฟ์สไตล์มีบทบาทสำคัญในหลายโรคแต่ก็มีอิทธิพลต่อความชรา ปัจจัยภายนอกหลายอย่างที่ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของเราเป็นที่ทราบกันว่าก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชันและการปล่อยออกซิเจนที่ไวต่อปฏิกิริยา (ROS) เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ “อนุมูลอิสระ” อนุมูลอิสระไม่เพียงแต่ทำลายเซลล์ผิวแต่ยังรวมถึงส่วนประกอบอื่นๆทั้งหมดเช่นกรดไฮยาลูโรคอลลาเจนและอีลาสติน ต่อไปนี้เป็นปัจจัยหลักในการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความชราของผิวและวิธีการป้องกัน

  1. แสงแดดรังสี UVA และ UVB
    รังสียูวีไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังและก่อให้เกิดการไหม้แต่ยังทำลายโปรตีนผิวหนังเช่นคอลลาเจนและอีลาสตินและก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชัน การทาครีมกันแดดในวงกว้าง (SPF 30 ขึ้นไป) เป็นประจำทุกวันไม่ใช่แค่ในช่วงฤดูร้อนหรือเมื่อไปที่ชายหาดสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากในลักษณะที่คุณจะมองเห็นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า
  2. การสูบบุหรี่
    นิโคตินและสารเคมีอื่นๆในควันบุหรี่ก่อให้เกิดความเสียหายจำนวนมากรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงผิว
  3. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    แอลกอฮอล์สามารถเข้าถึงทุกเซลล์ของร่างกายและก่อให้เกิดความเสียหายนอกจากนี้ยังทำให้ผิวขาดน้ำอีกด้วย
  4. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
    การมีสารอาหารระดับจุลภาคและระดับมหภาคที่มีอยู่ทั้งหมดมีความสำคัญต่อการทำงานที่ถูกต้องของสิ่งมีชีวิตรวมถึงกระบวนการฟื้นฟู ผักและผลไม้ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลายซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
  5. การทำความสะอาดผิว
    สิ่งสกปรกและมลภาวะสะสมบนผิว มลภาวะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระในขณะที่สิ่งสกปรกอาจไม่อนุญาตให้ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้กับผิวของคุณถูกดูดซึม ด้วยการทำความสะอาดผิวของคุณในตอนเช้าและตอนกลางคืนคุณจะรับมือกับปัญหาทั้งสองอย่าง
  6. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
    ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวช่วยฟื้นฟูการทำงานของสิ่งกีดขวางและกักเก็บน้ำเพื่อความชุ่มชื่น
  7. หลีกเลี่ยงความเครียด.
    ความเครียดยังเป็นสาเหตุของการสร้างอนุมูลอิสระ รับมือกับมันอย่างถูกวิธี: นั่งสมาธิเล่นโยคะไปวิ่งหรือออกกำลังกายแชทกับเพื่อนทานอาหารอร่อยๆมีวิธีมากมายที่จะช่วยลดความเครียดและรู้สึกดีขึ้น
  8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
    การนอนหลับ 9 ชั่วโมงในแต่ละคืนจะเพิ่มประสิทธิภาพความสามารถของร่างกายในการฟื้นฟูและต่อสู้กับความเสียหายจากออกซิเดชัน
  9. ปกป้องผิว
    นอกจากครีมกันแดดแล้วยังมีวิธีอื่นๆในการปกป้องผิว การใช้ผลิตภัณฑ์ต้านอนุมูลอิสระโดยตรงบนผิวช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ: วิตามินซีวิตามินอีกรดเฟรูลิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากพืชอีกมากมายอาจช่วยและเพิ่มการป้องกันของผิวเราช่วยชะลอความชราของผิว

ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสัญญาณหนึ่งของความชราของผิวคือการเคลื่อนไหวซ้ำๆของกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยแบบไดนามิก (การแสดงออก).

ริ้วรอยแบบไดนามิกเกิดขึ้นตามธรรมชาติแต่ก็ยังมีวิธีป้องกัน: เริ่มต้นด้วยการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินในช่วงปลายอายุ 20 หรือต้นอายุ 30 ช่วยรักษารูปลักษณ์ให้ดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น

โดยการเริ่มต้นในช่วงต้นคุณจะต้องใช้เพียงไม่กี่หน่วยของโบท็อกซ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและคุณจะต้องใช้น้อยลงในชีวิตในภายหลังหากคุณวางแผนที่จะทำการรักษานี้ในระยะยาว

วิธีการรักษาสัญญาณแรกของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

มีการรักษาแบบไม่รุกรานและแบบรุกล้ำน้อยที่สุดหลายอย่างสำหรับสัญญาณเริ่มต้นของความชรา

จุดด่างดำจากแสงแดดและความผิดปกติของเม็ดสีอื่นๆเส้นเลือดฝอยสีแดงริ้วรอยและการสูญเสียปริมาตร… สามารถรักษาได้ทั้งหมด การปรึกษาหารือกับศัลยแพทย์พลาสติกหรือแพทย์ผิวหนังจะช่วยให้คุณเข้าใจแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดตามลักษณะและความคาดหวังส่วนบุคคลของคุณ

  • เดอร์มาซัยติคอลส์/คอสเมติคอลส์.
    ครีมและเซรั่มที่มีสารประกอบ cosmeceutical อาจช่วยในการรักษาสัญญาณที่หลากหลายของการชะลอวัยตั้งแต่ปัญหาการสร้างเม็ดสีไปจนถึงริ้วรอย
  • Dermabrasion (การขัดผิว)
    เพื่อกำจัดความไม่สมบูรณ์แบบเล็กๆ
  • เปลือกเคมี (Chemical Peel)
    เพื่อรักษาเส้นและจุดเม็ดสี
  • การรักษาด้วยเลเซอร์.
    เลเซอร์สามารถฟื้นฟูผิวหน้าการปรับปรุงลักษณะของจุดด่างดำริ้วรอยและเส้นเลือดฝอยสีแดงโดยรวมปรับปรุงผิว.
  • Intense Pulsed Light (IPL)
    IPL อาจช่วยปรับสีผิวของคุณและปรับปรุงผิวและสี
  • คลื่นความถี่วิทยุ (Radio-Frequency or RF)
    RF ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและส่วนประกอบผิวหนังอื่นๆ
  • การรักษาด้วยการอัลตราซาวนด์ (Ultrasound)
    เช่นเดียวกับ RF การอัลตราซาวนด์สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและส่วนประกอบอื่นๆทางผิวหนัง
  • สารปรับระบบประสาทเช่นโบท็อกซ์ (Botox)
    การฉีดโบทูลินั่มท็อกซินไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันริ้วรอยและริ้วรอยแต่ยังช่วยให้ผิวเรียบเนียน
  • สารเติมเต็มผิวเช่นกรดไฮยาลูโรนิกหรือ การปลูกถ่ายไขมัน
    ฟิลเลอร์สามารถทำให้เส้นและริ้วรอยเรียบเนียนเช่นเดียวกับการแก้ไขการสูญเสียปริมาตร.

มันไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มลงมือทำ: แต่เลือกการรักษาและผลิตภัณฑ์อย่างชาญฉลาด! ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองผิวของคุณอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายและทำให้คุณดูแก่กว่าวัยและการรักษาที่ไม่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเสมอเพื่อลดความเสี่ยง

อ้างอิง
  • First Impressions: Making up Your Mind after a 100-Ms Exposure to a Face.
    J Willis, A Todorov – Psychological Science, Jul 2006
  • A Comparative View of Face Perception.
    DA Leopold, G Rhodes – Journal of Comparative Psychology, Aug 2010
  • Overview of current thoughts on facial volume and aging.
    DM Kahn, RB Shaw – Facial Plastic Surgery, Oct 2010
  • The aging face.
    FG Fedok – Facial Plastic Surgery, Apr 1996
  • American Academy of Dermatology (AAD)

Share:

Save time and energy

For doctors or clinics recommendation, more information on the topic of this article or a free quotation

Subscribe to the Newsletter