O envelhecimento é um processo natural que afeta cada indivíduo e cada parte de nosso corpo. Embora geralmente aceitemos algumas das mudanças, quando se trata do envelhecimento, tentamos desacelerar este processo e até mesmo revertê-lo.
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Por que nosso rosto é tão importante?
Embora a beleza interior seja um tipo mais profundo de beleza que não se desvanece com o envelhecimento, a beleza exterior nos influencia profundamente em nossa vida diária por uma grande variedade de razões. O rosto é a parte do corpo humano que constantemente expomos e observamos. Dos rostos um do outro em apenas um décimo de segundo e até alguns segundos elaboramos as primeiras impressões e julgamentos, que depois vão influenciar as relações sociais e nosso comportamento.
Como diz um artigo publicado no Journal of Comparative Psychology:
[…]Para os seres humanos, os rostos estão entre os estímulos visuais mais importantes, um fato que se torna aparente em ambientes sociais – como espécie, estamos constantemente, quase obsessivamente, monitorando os rostos uns dos outros, prestando muita atenção a detalhes sutis que podem dar alguma percepção do estado emocional, nível de engajamento ou objeto de atenção de nossos associados.[…]
Como envelhece o rosto?
O envelhecimento é um tema complexo e as modificações no olhar de nosso rosto são devidas a múltiplas razões e acontecem ao longo de toda nossa vida.
- Mudanças na produção de hormônios. Por exemplo, na menopausa os níveis de estrogênio diminuem enquanto os níveis de androgênio aumentam causando muitas mudanças tanto na pele, como uma diminuição no conteúdo e síntese de colágeno, quanto nos ossos.
- metabolismo abranda causando o depósito de tecido adiposo em lugares indesejados, como debaixo do queixo.
- Diminui a gordura subcutânea. Embora a massa gorda total possa aumentar com o envelhecimento, a gordura armazenada mais superficialmente sob a pele é reabsorvida, causando perda de volume, flacidez e afetando o suporte mecânico da pele.
- Atrofia muscular. Conforme envelhecemos, perdemos massa muscular, o que novamente causa perda de volume e suporte.
- Reabsorção óssea. O envelhecimento também provoca a retração do tecido ósseo, com perda de volume e de suporte.
- Enfraquecimento do tecido conjuntivo. A degeneração dos componentes do tecido conjuntivo, como colágeno e elastina, causa a queda de estruturas como a ponta do nariz.
- Perda dos componentes dérmicos. Colágeno, elastina, ácido hialurônico e muitas outras proteínas e moléculas são fundamentais para algumas das características da pele, como ser gorda e elástica; com o envelhecimento, nós as perdemos progressivamente.
- Crescimento da cartilagem. Como a cartilagem da orelha, que causa orelhas mais longas e esteticamente menos agradáveis.
- Em nível molecular e celular, com o envelhecimento também vemos diminuição da capacidade proliferativa celular, diminuição da capacidade de reparação do DNA celular e senescência.
Em geral, podemos resumir isso como uma perda de volume e apoio às estruturas superficiais, aliada à lentidão e ao comprometimento dos processos regenerativos, o que causa enrugamento, flacidez e queda.
Você pode fazer algo sobre o rosto envelhecido?
Fatores genéticos influenciam a maneira como envelhecemos, bem como quando envelhecemos, o que pode fazer você pensar que nada pode ser feito, já que não podemos mudar nosso DNA. Bem, na verdade, há muito que pode ser feito para desacelerar, prevenir e retardar os sinais de envelhecimento em nossos rostos, bem como tratamentos para revertê-los.
“Images in clinical medicine. Unilateral dermatoheliosis.” Jennifer R.S. Gordon, M.D., and Joaquin C. Brieva, M.D. N Engl J Med. 2012 Apr 19;366(16):e25. doi: 10.1056/NEJMicm1104059.
Como Prevenir e Amenizar os Sinais de Envelhecimento?
O estilo de vida desempenha um papel crítico em muitas doenças, mas também influencia o envelhecimento. Muitos fatores externos que dependem do nosso estilo de vida são conhecidos por causar estresse oxidativo e a liberação de espécies reativas de oxigênio (ROS) mais conhecidas como “radicais livres”. Os radicais livres não só danificam as células da pele, mas também todos os outros componentes, como ácido hialurônico, colágeno e elastina. A seguir estão os principais fatores de estilo de vida envolvidos no envelhecimento da pele e como preveni-lo.
- Luz solar, raios UVA e UVB. Os raios UV não só aumentam o risco de câncer de pele e causam queimaduras, mas também danificam as proteínas dérmicas, como colágeno e elastina, e causam estresse oxidativo. Aplicar um protetor solar de amplo espectro (FPS 30+) diariamente, não apenas no verão, quando se vai à praia, pode fazer uma diferença tremenda no aspecto que você terá nos próximos anos.
- Fumar. A nicotina e outros produtos químicos na fumaça do cigarro causam muitos danos, incluindo e não limitados à pele.
- Consumo de álcool. O álcool pode atingir todas as células do corpo e causar danos; além disso, também desidrata a pele.
- Faça uma dieta saudável. Ter todos os micronutrientes e macronutrientes disponíveis é fundamental para o funcionamento correto do organismo, incluindo os processos regenerativos. Frutas e vegetais também são boas fontes de uma ampla gama de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.
- Limpeza da pele. A sujeira e a poluição acumulam-se na pele. A poluição cria radicais livres enquanto a sujeira pode não permitir que os produtos que você aplica em sua pele sejam absorvidos. Limpando sua pele de manhã e à noite, você resolverá ambos os problemas.
- Hidratando a pele. A hidratação da pele ajuda a restaurar sua função de barreira e retém água para a hidratação.
- Evite o estresse. O estresse também é responsável pela geração de radicais livres. Combine com ele da maneira correta: meditar, fazer ioga, correr ou fazer exercícios, conversar com um amigo, ter uma boa refeição, há muitas maneiras de reduzir o estresse e de se sentir melhor.
- Durma o suficiente. Ter as 9 horas de sono recomendadas a cada noite otimiza a capacidade do corpo de se regenerar e de combater os danos oxidativos.
- Proteja a pele. Além do protetor solar, há outras maneiras de proteger a pele. A aplicação de produtos antioxidantes diretamente sobre a pele ajuda a combater os radicais livres: vitamina C, vitamina E, ácido ferúlico e muitos outros antioxidantes derivados de plantas podem ajudar e impulsionar as defesas de nossa pele, retardando o envelhecimento cutâneo.
Mais um fator que causa um dos sinais de envelhecimento da pele é o movimento repetido dos músculos faciais, que é a causa das rugas dinâmicas (de expressão). As rugas dinâmicas ocorrem naturalmente, mas ainda assim, há uma maneira de preveni-las: começar com injeções de toxina botulínica no final dos anos 20 ou início dos 30 ajuda a manter uma aparência jovem por mais tempo. Ao começar cedo, você precisará apenas de algumas unidades para obter bons resultados e também precisará de muito menos mais tarde na vida se você planeja fazer este tratamento a longo prazo.
Como tratar os primeiros sinais de envelhecimento?
Existem vários tratamentos não invasivos e minimamente invasivos para os sinais precoces de envelhecimento.
Manchas solares e outros distúrbios de pigmentação, capilares vermelhos, linha fina e rugas, perda de volume,… podem ser tratados. Uma consulta com um cirurgião plástico ou dermatologista o ajudará a entender qual é o plano de tratamento mais apropriado de acordo com suas características e expectativas pessoais.
- Dermaceuticals / Cosmecêuticos. Cremes e soros com compostos cosmecêuticos podem ajudar no tratamento de uma ampla gama de sinais de envelhecimento, desde problemas de pigmentação até linhas finas.
- Dermoabrasão, para se livrar de pequenas imperfeições.
- Peelings Químicos. Para tratar linhas e manchas hiperpigmentadas.
- Tratamentos a laser. De manchas mais escuras, a linhas e rugas, a capilares vermelhos, .. lasers podem ajudar de muitas maneiras e rejuvenescer a pele em geral.
- Luz intensa pulsada. IPL pode ajudar a uniformizar a cor da sua pele e melhorar a sua textura.
- Radiofrequência (RF). Estimular a produção de colágeno e outros componentes dérmicos.
- Tratamentos de ultrassom microfocado. Como RF, o ultrassom pode aumentar a produção de colágeno e outros componentes dérmicos.
- Neuromoduladores, como Botox. As injeções de toxina botulínica não apenas evitam linhas e rugas, mas também ajudam a suavizar a pele.
- Preenchedores dérmicos, como ácido hialurônico ou gordura autóloga. Os preenchedores podem suavizar linhas e rugas, bem como lidar com a perda de volume.
- Plasma rico em plaquetas (PRP)
- Fotobiomodulação ou terapia laser de baixo nível (LLLT)
Nunca é tarde demais para começar a agir: mas escolha tratamentos e produtos com sabedoria! Produtos que irritam sua pele podem danificá-la e fazer você parecer mais velho, e tratamentos impróprios podem fazer mais mal do que bem. Procure sempre uma consulta com um especialista certificado pela diretoria para minimizar os riscos.
Referências
- First Impressions: Making up Your Mind after a 100-Ms Exposure to a Face.
J Willis, A Todorov – Psychological Science, Jul 2006 - A Comparative View of Face Perception.
DA Leopold, G Rhodes – Journal of Comparative Psychology, Aug 2010 - Overview of current thoughts on facial volume and aging.
DM Kahn, RB Shaw – Facial Plastic Surgery, Oct 2010 - The aging face.
FG Fedok – Facial Plastic Surgery, Apr 1996 - American Academy of Dermatology (AAD)
