Radikal bebas adalah nama umum dari keluarga besar molekul yang dikenal sebagai Spesies Oksigen Reaktif (ROS). Molekul-molekul ini sangat reaktif, yang berarti mereka memiliki kecenderungan untuk berinteraksi dengan molekul lain di sekitarnya seperti komponen seluler, enzim, protein, lipid, dan materi genetik; interaksi ini mengakibatkan kerusakan. Dalam kondisi normal, terdapat keseimbangan antara oksidan ini dan sistem pertahanan antioksidan kita sendiri, tetapi tidak selalu demikian; ada dua cara di mana radikal bebas dapat membanjiri pertahanan antioksidan kita:
- Radikal bebas dapat diproduksi secara berlebihan karena paparan faktor lingkungan.
- Dengan bertambahnya usia dan dengan paparan faktor lingkungan seperti UV dan ozon, tingkat antioksidan kita menurun sehingga kita lebih rentan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Table of Contents
Bagaimana radikal bebas merusak kulit?
Ada banyak cara di mana radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada kulit kita:
- Merusak DNA sel-sel kulit
- Merusak membran sel kulit
- Menyebabkan kerusakan pada kolagen, elastin, dan protein lain serta komponen lain dari dermis seperti asam hialuronat yang menyebabkan degenerasi.
- Mereka menurunkan produksi kolagen
- Mereka berinteraksi dengan reseptor dalam sel kulit yang menyebabkan peradangan
Tidak hanya menyebabkan penuaan dini, radikal bebas juga menyebabkan peradangan dan berperan dalam perkembangan penyakit kulit dan tumor.
Apa yang menghasilkan radikal bebas di kulit?
Ada banyak faktor yang berperan dalam pembentukan radikal bebas di kulit. Beberapa di antaranya sudah diketahui dengan baik seperti sinar UV, dan yang lainnya kurang diketahui. Berikut ini adalah faktor-faktor utama.
Sinar matahari dan kulit
Sinar UV-A dan UV-B yang dipancarkan oleh matahari memiliki banyak efek negatif pada kulit. Dalam hal stres oksidatif, sinar UV menghasilkan ROS (spesies oksigen reaktif) dan menguras enzim antioksidan kita. Sinar UV hanya menyumbang 3-5% dari total radiasi matahari yang mencapai permukaan bumi, sementara cahaya tampak (42-43%) dan cahaya inframerah (IR – 52-55%) menggantikan sisanya. Baik IR dan cahaya tampak telah ditemukan untuk meningkatkan radikal bebas dalam kulit, menyebabkan kerusakan dan pigmentasi.
Polusi dan kulit
Polusi, yang kita hadapi setiap hari, adalah sumber kerusakan oksidatif lainnya bagi kulit. Apa yang secara umum kita sebut sebagai polusi sebenarnya terdiri dari beberapa bahan kimia yang berbeda seperti:
- Materi partikulat (PM 10, PM 2.5)
- Ozon di permukaan tanah (O3)
- Karbon Monoksida (CO)
- Timbal (Pb)
- Sulfur Dioksida (SO2)
- Nitrogen Dioksida (NO2)
Semua bahan kimia ini menembus kulit hingga kedalaman yang berbeda yang menyebabkan serangkaian peristiwa yang kompleks yang dimulai dengan pembentukan radikal bebas dan diakhiri dengan berbagai macam kerusakan oksidatif dan peradangan.
Merokok dan kulit
Merokok mempengaruhi kulit dengan mengurangi aliran darah sehingga mengurangi oksigen yang dikirim ke jaringan dan karena banyaknya bahan kimia berbahaya (lebih dari 3.800) yang terhirup saat merokok yang di antara banyak bahan kimia berbahaya tersebut juga menyebabkan timbulnya radikal bebas dan penghambatan pertahanan antioksidan.
Stres
Meskipun tidak banyak bukti tentang efek langsung dari stres pada kulit, stres diketahui menyebabkan perubahan sistem saraf dan hormonal yang menyebabkan produksi ROS, penekanan imun, peradangan dan kerusakan DNA.
Kurang Tidur
Kurang tidur diketahui dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit. Hal ini juga menunjukkan bahwa selama tidur terjadi peningkatan aktivitas antioksidan, sementara kurang tidur menyebabkan akumulasi radikal bebas.
Nutrisi yang Buruk
Kekurangan nutrisi diketahui dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Sebaliknya, diet sehat yang kaya akan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, asam lemak tak jenuh, dan rendah gula serta lemak jenuh dapat menunda penuaan dengan menyediakan semua mikronutrien esensial dan meningkatkan asupan antioksidan. Alkohol adalah faktor diet lain yang menyebabkan penuaan dini pada kulit.
Suhu
Dalam kondisi normal, suhu kulit adalah sekitar 33°C (91°F); penelitian menunjukkan beberapa efek negatif dari panas pada komposisi kulit baik secara langsung maupun karena kerusakan oksidatif. Hal ini juga didukung oleh penuaan kulit yang parah yang teramati pada lengan tukang roti dan wajah peniup kaca. Ketika berada di bawah sinar matahari, bagian inframerah dari sinar matahari dapat memanaskan kulit secara mendalam hingga lebih dari 40 ° C (104 ° F).
Apa yang dapat kita lakukan untuk mencegah radikal bebas merusak kulit?
Kita tidak dapat mengubah gen kita, tetapi kita dapat mengubah gaya hidup kita: mencoba untuk tetap berpegang pada pola makan sehat yang kaya akan buah-buahan dan sayuran, menghindari alkohol, menghindari merokok, tidur setidaknya 9 jam per malam, mencoba untuk menghindari sinar matahari dan selalu mengenakan pakaian pelindung dan tabir surya, mencoba untuk menemukan cara untuk mengatasi stres adalah cara yang efektif untuk mencegah pembentukan radikal bebas baik di tubuh secara umum maupun di kulit. Penggunaan produk kosmetik yang mengandung bahan antioksidan juga telah terbukti dapat mengurangi dan mencegah penuaan dalam uji klinis, lihat artikel khusus untuk info lebih lanjut tentang produk perawatan kulit antioksidan.
Referensi
- The skin aging exposome.
J Krutmann, A Bouloc – Journal of Dermatological Science, Mar 2017
DOI: https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2016.09.015 - Atmospheric skin aging-Contributors and inhibitors.
D McDaniel, P Farris, G Valacchi – Journal of Cosmetic Dermatology, Apr 2018
DOI: https://doi.org/10.1111/jocd.12518 - Irradiation of Skin with Visible Light Induces Reactive Oxygen Species and Matrix-Degrading Enzymes.
F Liebel – Journal of Investigative Dermatology, Jul 2012
DOI: https://doi.org/10.1038/jid.2011.476 - An overview about oxidation in clinical practice of skin aging.
SAMe Silva – Anais Brasileiros de Dermatologia, Jun 2017
DOI: https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20175481
