了解和了解自己的皮肤类型是开始日常皮肤护理的基础之一。
你的基本皮肤类型取决于基因，但也会因气候、环境因素、年龄、荷尔蒙因素(青春期、怀孕、更年期……)、压力、生活方式、疾病、使用某些药物等因素而大不相同。
根据你的皮肤类型定制护肤产品不仅可以为你提供最好的效果，还可以避免不必要的副作用，如刺激。
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如何判断你的皮肤类型
最明显和准确的方法来确定你的皮肤类型是有一个专业的咨询皮肤科医生。凭借他们的知识和经验，他们可以准确地了解你的皮肤类型，诊断任何皮肤问题，开出任何你可能需要的具体治疗方案，并为你的皮肤护理需求提供最好的产品建议。
另一种在家自行判断皮肤类型的方法被称为“裸脸法”。第一步是用温和的洁面乳清洁皮肤，然后拍干。你不应该使用任何产品，并等待大约60分钟(一些医生说30分钟，其他高达2-3小时)。等待之后，是时候通过仔细观察镜子来自我评估你的皮肤了。
- 你的脸是有光泽还是无表情?如果有光泽，是不是只有t字部位(前额、鼻子和下巴)有光泽?
- 当你使用面部肌肉时，你的脸是紧绷的吗?(比如试着微笑)
- 你的毛孔看起来大了还是几乎看不见?
- 你看到红肿或红斑了吗?你看到剥落的皮肤了吗?
- 你经常长痘痘吗?
有了这些信息，你就可以确定你的皮肤类型，并据此选择最适合你的皮肤的产品。
我属于哪种肤质?
其中最常见的一种分类，经常出现在护肤品标签上，定义了5种不同的皮肤类型:
- 正常皮肤。正常皮肤的定义是既不油也不干，柔软光滑，没有瑕疵，有健康的肤色，几乎看不到毛孔。
- 油性皮肤。油性皮肤的定义是由于油脂和皮脂的分泌增加而明显有光泽，它通常毛孔扩大，质地粗糙，表现出不完美，容易出现黑头和粉刺。
- 干燥的皮肤。干性皮肤的定义是不光亮、暗沉、发红、经常有片状、毛孔不明显、皮肤整体缺乏弹性。
- 混合性皮肤。混合性皮肤在某些部位定义为油性皮肤，而在其他部位定义为正常或干燥皮肤;这是最常见的皮肤类型。油性区域通常在t区(前额、鼻子和下巴)。
- 敏感的皮肤。敏感皮肤是指容易受天气、环境因素或外用产品刺激的皮肤;它经常发红、干燥，并可能感到瘙痒、灼烧或小气。
您应该能够将上一段中通过裸皮肤方法收集到的结果与上述描述之一相匹配，并确定您的皮肤类型。没有两种皮肤是相同的，5基线皮肤类型分类只有5大类，所以不是100%的一种类型是正常的，只选择最适合你的一种。
鲍曼皮肤类型指标(BSTI):皮肤类型测试
鲍曼博士的皮肤类型分类体系是对不同皮肤类型进行更科学、更准确的分类方法。它仅基于4个参数，并结合所有可能的答案决定16种不同的皮肤类型。这4个参数是:水合作用、炎症、色素沉着和皮肤老化的危险因素。通过回答一个分为4个部分的64个项目的问卷，每个参数一个部分，皮肤类型确定使用4个字母分类。
- 油性(O) vs干性(D)
- 敏感(S)* vs耐药(R)
- 着色的(P)** vs非着色的(N)
- 容易起皱的(W)与不容易起皱的(T，紧)
例如，您可能有一个spt皮肤类型，它需要不同于DSPT皮肤类型的护理。
通过持续使用最适合你皮肤类型的产品，你可能会逐渐改善它到最理想的一种或非。
*敏感类分4类:S1(痤疮型)、S2(酒渣鼻型)、S3(刺痛型)、S4(过敏型);它们都有炎症，但每种皮肤都有自己的需求。
**色素沉着与非色素沉着的分类不是关于整体肤色，而是关于色素沉着问题的发展趋势和肤色不均匀。
菲茨帕特里克皮肤类型分类:照相型
另一种皮肤类型分类，不同于以前的，被称为菲茨帕特里克照相型。它包括6个类别，使用拉丁数字命名。虽然它不是选择护肤品的关键，但仍然与它们有关。
浅肤色的人更容易长皱纹，因为他们天生对阳光的保护较少。另一方面，深色皮肤更容易出现色素沉着问题，如炎症后色素沉着。因此，菲茨帕特里克的表型影响了一些皮肤问题预防和治疗方面的选择，以及化学换肤或激光治疗等医疗程序。
以下是菲茨帕特里克的皮肤类型，根据它们的自然肤色和对紫外线的反应(阳光照射)进行分类
- 类型I –苍白的白色。总是晒伤，从不晒黑。
- II型–白色。通常是烧伤，难以晒黑。
- 类型III –浅棕色。有时晒伤，晒黑一般。
- IV型–中度棕色。很少被晒伤，很容易晒黑。
- V型–深棕色。很少被晒伤，很容易晒黑。
- 类型VI –黑色。不烧伤，很容易晒黑。
我将在另一篇博文中讨论基于不同皮肤类型的特定护肤品。
參考資料
- Fitzpatrick’s Dermatology, 9th Edition
S Kang – McGraw-Hill, 2019
ISBN 978-0-07-183779-8
https://dermatology.mhmedical.com/book.aspx?bookid=2570 - The Art of Aesthetic Surgery – Principles and Techniques, 2nd edition
F Nahai – CRC Press, 2010
ISBN 978-1576263112 - Understanding and Treating Various Skin Types: The Baumann Skin Type Indicator.
LE Baumann – Dermatologic Clinics, Aug 2008
DOI: https://doi.org/10.1016/j.det.2008.03.007
